您现在的位置 : 首页 > 百科知识

夏天来了,这些饮食误区骗了所有人

时间:10-29 来源:百科知识 访问次数:113

燥热,夏天的节奏。不要掉进那些司空见惯的陷阱,快和养生误区和饮食误区说拜拜,小编整理了几个夏天容易忽视的饮食误区,快来看看你犯了几个?

饮食误区1、降暑绿豆汤多喝效果好

绿豆汤具有清火、降暑等功效,因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”,因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议,要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。因为绿豆汤和米饭一样属糖类,如果过量食用的话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人,一定要记住饭量要减少1/4。而把绿豆汤当饭吃的人,则要记住要少放点糖,同时可以适量加一些低脂牛奶。

标签 : 百科知识